Долгие века человек пытается найти секрет вечной молодости и красоты. Компании по производству косметики предлагают всё новые и новые средства, способные вернуть нам былую молодость и избавить от признаков старения. На самом же деле не нужно “глубоко рыть”, ответ лежит на поверхности.
Давайте присмотримся к тому, что мы едим, оказывается секрет вечной молодости совсем рядом. Понятно, что в каждом продукте есть полезные вещества, которые делают нас краше, но есть особенные продукты,которые являются просто кладезем антиоксидантов и полезных веществ, включив их в ежедневный рацион мы не только предотвратим новые морщинки, но и оградим себя от многих заболеваний.
- Лук – основной поставщик самого мощного антиоксиданта – кверцетина, который обладает способностью предупреждать многие виды рака. Нужно съедать только одну головку лука в день и запасы кверцетина будут в норме.
- Оливковое масло. Оливки содержат большое количество витамина Е, который способствует обновлению клеток, а так же, благодаря жирам омега (которые не содержат холестерина), предупреждает сердечно-сосудистые заболевания. Известно, что оливковое масло – прекрасная база для омолаживающих масок.
- Томаты. Этот овощ прекрасный поставщик в наш организм такого антиоксиданта как липокен. Более 70% липокена мы получаем именно из томатов. Чем полезен липокен? Предотвращает атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, развитие злокачественных опухолей. Хотите, чтобы в вашем организме было достаточно этого антиоксиданта, тогда ежедневно употребляйте 100 грамм свежих томатов.
- Черника. Считается, что черника полезный продукт для наших глаз, на самом деле эта ягода ещё не оценена по достоинству. Черника нормализует обмен веществ,придаёт коже упругость, укрепляет капилляры, предотвращает развитие варикозного расширения вен и всё это благодаря антиоксиданту – антоциану. Ну, и конечно же, антоциан служит профилактическим средством от близорукости, а также помогает снизить уровень сахара в крови. Кстати, замороженная ягода сохраняет все полезные свойства.
- Зелёный чай. Полифенолы,именно они прославили зелёный чай, как одно из лучших средств, предотвращающих старение. Эти антиоксиданты регулируют жировой обмен и улучшают циркуляцию крови, они препятствуют агрессии свободных радикалов. Для реального эффекта нужно выпивать около пяти чашек этого свежезаваренного напитка в день. Зелёный чай снижает артериальное давление, так что гипотоникам не стоит слишком увлекаться этим напитком.
Читайте про модные тренды осени 2012 г.
