Секрет молодости

Секрет молодости

Долгие века человек пытается найти секрет вечной молодости и красоты. Компании по производству косметики предлагают всё новые и новые средства, способные вернуть нам былую молодость и избавить от признаков старения. На самом же деле не нужно «глубоко рыть», ответ лежит на поверхности.

Давайте присмотримся к тому, что мы едим, оказывается секрет вечной молодости совсем рядом. Понятно, что в каждом продукте есть полезные вещества, которые делают нас краше, но есть особенные продукты,которые являются просто кладезем антиоксидантов и полезных веществ, включив их в ежедневный рацион мы не только предотвратим новые морщинки, но и оградим себя от многих заболеваний.

  1. Лук — основной поставщик самого мощного антиоксиданта — кверцетина, который обладает способностью предупреждать многие виды рака. Нужно съедать только одну головку лука в день и запасы кверцетина будут в норме.
  2. Оливковое масло. Оливки содержат большое количество витамина Е, который способствует обновлению клеток, а так же, благодаря жирам омега (которые не содержат холестерина), предупреждает сердечно-сосудистые заболевания. Известно, что оливковое масло — прекрасная база для омолаживающих масок.
  3. Томаты. Этот овощ прекрасный поставщик в наш организм такого антиоксиданта как липокен. Более 70% липокена мы получаем именно из томатов. Чем полезен липокен? Предотвращает атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, развитие злокачественных опухолей. Хотите, чтобы в вашем организме было достаточно этого антиоксиданта, тогда ежедневно употребляйте 100 грамм свежих томатов.
  4. Черника. Считается, что черника полезный продукт для наших глаз, на самом деле эта ягода ещё не оценена по достоинству. Черника нормализует обмен веществ,придаёт коже упругость, укрепляет капилляры, предотвращает развитие варикозного расширения вен и всё это благодаря антиоксиданту — антоциану. Ну, и конечно же, антоциан служит профилактическим средством от близорукости, а также помогает снизить уровень сахара в крови. Кстати, замороженная ягода сохраняет все полезные свойства.
  5. Зелёный чай. Полифенолы,именно они прославили зелёный чай, как одно из лучших средств, предотвращающих старение. Эти антиоксиданты регулируют жировой обмен и улучшают циркуляцию крови, они препятствуют агрессии свободных радикалов. Для реального эффекта нужно выпивать около пяти чашек этого свежезаваренного напитка в день. Зелёный чай снижает артериальное давление, так что гипотоникам не стоит слишком увлекаться этим напитком.

Читайте про модные тренды осени 2012 г.

Посмотрите еще

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.