…обычная быстрая ходьба! Как Вы думаете, что эффективней сжигает жировые отложения, бег или быстрая ходьба? «Бег», — скажут многие. И, по-своему, будут правы. Действительно, расход энергии организмом при занятии бегом максимальный, но… Мы – живые люди, а не роботы, поэтому сухие расчеты здесь «не катят» — нужно учитывать нюансы и включать стратегическое мышление. Сравните:
(more…)